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  • El poder de los 5 segundos :sé valiente en el día a día y transforma tu vida /

  •   Mel Robbins

  • Edición: Primera edición en Colección Booket: octubre de 2025.
  • Tema - Materia: Motivación ( Psicología) / Autoayuda. / Conducta De Vida / Éxito Aspectos Psicológicos
  • Dewey: 158.1/ROB/po211
  • ISBN: 9789566434108
  • Editorial: Santiago de Chile :Booket,2025.
  • Páginas: 295 páginas :ilustraciones, fotografías ;19 cm.-

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Resumen de libro

"En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo."--Sitio web.

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