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  • Mindful eating :el sabor de la atención /

  • Javier García Campayo

  • Tema - Materia: Emociones Aspecto Psicológico / Hábitos Alimenticios Aspectos Psicológicos / Nutrición Aspectos Psicológicos / Terapia Cognitiva Basada En La Atención Plena
  • Dewey: 613.2/GAR/mi22
  • ISBN: 9788494595950
  • Editorial: [España] :Editorial Siglantana,2017.
  • Páginas: 286 páginas :ilustraciones ;24 cm.-

Ubicación de este libro

  • Estación Limache 1
  • Estación Viña del Mar 0
  • Estación Puerto 0
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Resumen de libro

"Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite? Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida.Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional, de las terapias de Compasión y de los principales programas de Mindful Eating desarrollados hasta la fecha.Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión."

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