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  • Adiós a la silla :el método Katy Bowman contra el sedentarismo /

  • Katy Bowman

  • Tema - Materia: Bienestar Físico / Ergonomía / Terapia Por Ejercicio / Sedentarismo / Conducta De Salud / Ejercicio Físico.
  • Dewey: 615.82/BOW/me22
  • ISBN: 9788417030766
  • Editorial: Málaga, España :Editorial Sirio,2018.
  • Páginas: 164 páginas :ilustraciones ;21 cm.-

Ubicación de este libro

  • Bellavista 2
  • Hospital San José 1
  • Plaza de Armas 0
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Resumen de libro

"Demasiadas horas sentados, en la misma postura, bajo la misma luz y frente a la misma pantalla, es la nueva tiranía de nuestro tiempo. La necesidad de movimiento está escrita en nuestros genes, es inherente a nuestra naturaleza humana. Nada destruye más nuestro delicado equilibrio físico y mental que el sedentarismo. Afortunadamente, podemos invertir esta tendencia mediante sencillos y poderosos cambios cuyos beneficios, en términos de bienestar, creatividad y rendimiento, se manifiestan en muy poco tiempo. Adiós a la silla también pone de manifiesto los problemas que genera la organización de las oficinas convencionales y otros espacios de trabajo. Imprescindible para cualquier persona que desee aumentar su tiempo diario de movimiento y mejorar su salud sin sacrificar su productividad en el trabajo." -- Sitio Web.