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  • ¿Quién dijo ansiedad? :todo lo que necesitas saber para hacerle frente /

  • Judit Izquierdo

  • Marta Foix

  • Edición: Primera edicion: octubre de 2022
  • Tema - Materia: Salud Física Y Mental / Autoayuda Y Superación / Ansiedad / E M O C I O N E S
  • Dewey: 152.46/IZQ/qu21
  • ISBN: 9788425362187
  • Editorial: Barcelona :Grijalbo ;Penguin Random House Grupo Editorial,2022.
  • Páginas: 285 páginas ;22 cm-

Ubicación de este libro

  • Puente Alto 2
  • Plaza de Armas 2
  • Maipú 2
  • Los Heroes 2
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Resumen de libro

"Por que no me apetece hacer nada? Como evito estos pensamientos? Siento mucho miedo, que hago? Que puedo hacer para que no me afecte tanto la opinion de los demas? Por que me cuesta tomar decisiones? Como me alejo de las relaciones toxicas? Tengo mucho estres en el trabajo, como lo puedo gestionar? Quien me puede ayudar? Si te haces estas preguntas, esta guia es para ti. Pondras nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenderas que te ocurre. Encontraras soluciones para cada situacion. Haras frente a los sintomas. Aprenderas a anticipar las crisis. Y, ante todo, tendras la oportunidad de conocer recursos y ejercicios practicos que hasta ahora nadie te habia contado."--En sitio web.

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