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Terapia para llevar :100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
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  • Terapia para llevar :100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día /

  • Ana Pérez

  • Edición: Primera edición: 2023, cuarta reimpresión, marzo 2024.
  • Tema - Materia: Actitud ( Psicología) / Autoayuda.
  • Dewey: 158.1/PER/te21
  • ISBN: 9789566184638
  • Editorial: Santiago, Chile :Penguin Random House Grupo Editorial,2024
  • Páginas: 221 páginas :ilustraciones en color ;23 cm.-
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Resumen de libro

"¿Estás descpnectado de ti mismo? ¿sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿la opinión de los demás te condiciona demasiado? Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo". -- Cubierta posterior --

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