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  • Terapia para llevar :100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día /

  • Ana Pérez

  • Edición: Novena reimpresión: enero 2025
  • Tema - Materia: Actitud ( Psicología) / Autoayuda.
  • Dewey: 158.1/PER/te22
  • ISBN: 9786287688087
  • Editorial: Barcelona :Penguin Random House Grupo Editorial :Montena,2025([Colombia] :Editorial Nomos)
  • Páginas: 221 páginas :ilustraciones ;23 cm.-

Ubicación de este libro

  • Estación Puerto 1
  • Bellavista 1
  • San Pablo 1
  • La Cisterna 1
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Resumen de libro

"¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo."--Sitio web.

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